Today’s Tarot

1. 2026/

   02/02

   思考を調整

   

   人はネガティブな生き物 防衛本能は最悪を想定　身を守る だけど  「生き延びる」から 「幸せに生きる」時代へ 思考を調整しよう マイナス思考に気づいたら 嬉しいこと　楽しいこと　感謝にフォーカス 幸せになりましょ★…

2. 2026/

   02/01

   開拓する

   

   本当は進みたいのに道がない 欲しいと思うものが今はない それで諦める？いじける？ ないならいいよ　作ろうよ どんなものでも初めの人がいた 「欲しい」気持ちが道を作る 世間の正解を選ぶより 自分の正解　作りましょ…

3. 2026/

   01/31

   約束を守る

   

   人と信頼関係を築くために 約束を守ることは大事 だから 自分との約束もちゃんと守ろう 寝る前にスマホを見ない 毎日10分ストレッチをする 今月４冊本を読む 約束を守ることが自信の種 自分との信頼関係　深めましょ…

4. 2026/

   01/30

   決断の時

   

   横槍が入る　タイミングがズレる 前に進みたいのに進めない そんな時は　手放す決断をしよう 手放し　撤退　中止することは 負けることじゃない 逃げることでもない 罪悪感　プライド　意地を切り捨て 自分を　未来を　守りましょ★…

5. 2026/

   01/29

   ふつうが幸せ

   

   ハレの日　ケの日 特別の日より日常が繰り返される毎日 そんな時を愛おしもうよ 当たり前なんて一つもない ご飯が食べられること 無事に家に帰れたこと 大切な人と一緒にいられる時間 今日のふつうを味わいましょ…

6. 2026/

   01/28

   スキルを身につける

   

   「歳だから」「時間がない」「私には無理」 そんな言い訳はいらない 知識　学び　技術 今だからこそ　身につけよう 歳を重ねたら重ねたなりに 時間がないならないなりに 工夫と共に　コツコツ積み重ねましょ★…

7. 2026/

   01/27

   心の音を聴く

   

   頭ではわかっている そうするしかないとは思っている けれど　心がモヤモヤ ちゃんと心の音を聴こうよ 人は感情の生き物 理性　効率性　合理性だけでは計れない 心の動きは　大切な原動力 自分の本音と向かい合いましょ…

8. 2026/

   01/26

   まったりしよう

   

   一生懸命頑張っているのに なんだかこの頃空回り ちょっと　まったりしようよ だらだら　ゆるゆる　のろのろ 体の力を抜いて　何もしない　考えない 緩めることは悪いことじゃない いつも頑張る自分に優しくしましょ★…

9. 2026/

   01/25

   呼吸で心を安定

   

   「人前でドキドキする」 「やることが多くて焦る」 そんな時ほど呼吸が浅くなってない？ ゆっくり３回　深呼吸しよう まずは息を吐き切る そしたら自然に吸う息が深くなる 呼吸は心の安定剤 深い呼吸しましょ★…

10. 2026/

    01/24

    自分を癒す

    

    ネット　動画　ＳＮＳ 世の中に飛び交う情報量は この２０年で１万倍 心の休まる暇がない だからこそ 自分を癒す時間を作ろう 考えることを止める 評価　判断を手放す 自分の「好き」に集中する 毎日のセルフケア  忘れずに…