ブログ

1. 2019/

   04/19

   胸キュン☆ＢＯＯＫ５

   

   自信がないとき なんだか　淋しくなったときに この本を開きます 「Ｌｉｔｔｌｅ　Ａｎｇｅｌ」 絵本作家　葉　祥明さんの作品です この本　題名の通り ほら・・・ 手のひらサイズです そんな小ささですから 内容も・・・ ひと言 だけど　そのひと言が なんだか　痛んだ心…

2. 2019/

   04/18

   ポジティブ心理学～ハッピーエクササイズ５

   

   心の予防学＝ポジティブ心理学 約束していたのに ドタキャンされたり 誰かの一言や態度で 落ちんだり・・・ ストレスって なかなか予想ができません しかも ストレスとなる環境は そう簡単に変えられないことも・・・ だからこそ 不快な感情を軽減する方法 ＝ストレスコーピングをご紹…

3. 2019/

   04/17

   香りで運気をチェンジ

   

   なんとなく 運気が　停滞しているな・・・ そう思ったら 何か変えてみましょう 別に大きなことをしなくても たとえば いつも使っている香水を チェンジするだけでも 流れを変えることができます 良い香りは いつも自分を心地よい状態に保ち そして　無意識に働きかけ 人との出会いを引…

4. 2019/

   04/16

   ラジオの生活

   

   私の生活の中に ラジオは 欠かせないものになっています テレビも 見ないわけではありませんが 付けると ついつい見入ってしまって その場から 離れられなくなってしまいます それに比べると ラジオなら 掃除したり　仕事したり 色々なことをしながら 聞けるので便利です …

5. 2019/

   04/15

   胸キュン☆BOOK４

   

   今回は　絵本ではありませんが 読んでいると情景が浮かんで キュンッとなる本をご紹介しましょう 江國香織さんの短編集 「つめたいよるに」 この中に納められているのは 短いけれど　 どれも　ズキンッと 心に響きます それは　なつかしさだったり せつなさだったり そう・・…

6. 2019/

   04/14

   はっぴー☆ストーリー１

   

   たとえば・・・ 失恋したばかりのとき 「もう２度と恋なんかできない」 なんて、つい思ってしまいます そんな風に　悲しいとき 後ろを振り返ってばかりいないで できるだけ 前を向く努力をしてみましょう オススメの方法は ハッピーエンドのＤＶＤを観ること 映像で観ると 感情移入が…

7. 2019/

   04/13

   アロマミュージック♪５

   

   春・・・ ほのぼのとした青空 暑くもなく、寒くもなく 心地よい季節になると なぜか聴きたくなる曲 それは、ゴンチチの 「放課後の音楽室」 １５年くらい前になるでしょうか マンダム　ルシードエルや 午後の紅茶のＣＭなどでも 流れていたので 聴いたことがある方も多いのでは？ …

8. 2019/

   04/12

   あい＊らぶ＊東京タワー

   

   私は、東京タワーが大好き そう　スカイツリーができても やっぱり 東京タワーは特別 これも 東京タワー世代と同じ 昭和３０年代生まれだからでしょうか 落ち込んだら　海を見に行く ・・・という人がいるように 私は　東京タワーを眺めます なぜでしょう・・・？ 今まで、考えた…

9. 2019/

   04/11

   選択のコツ

   「人生は選択の連続だ」 そんなシェークスピアの名言通り 日々選択している私たち 突然ですが あなたは　選択する時 何を基準に決断していますか？ たとえば ランチへ行った時 Ａ定食とＢ定食の種類 さぁ　あなたはどっち？ 食べたい方 見た目で美味しそうな方など 直感的に選ぶ人…

10. 2019/

    04/09

    ポジティブ心理学～ハッピーエクササイズ４

    

    心の予防学＝ポジティブ心理学 新年度スタートの４月 新たな事が始まったり やることが増えたり 緊張しやすい時期ですね そんな時の ハッピーエクササイズを ご紹介してみましょう 着目するのは　「呼吸」 ちゃんと呼吸してますか？ してるにきまってるじゃないか！ …