本当は進みたいのに道がない 欲しいと思うものが今はない それで諦める？いじける？ ないならいいよ 作ろうよ どんなものでも初めの人がいた 「欲しい」気持ちが道を作る 世間の正解を選ぶより 自分の正解 作りましょ…
人と信頼関係を築くために 約束を守ることは大事 だから 自分との約束もちゃんと守ろう 寝る前にスマホを見ない 毎日10分ストレッチをする 今月４冊本を読む 約束を守ることが自信の種 自分との信頼関係 深めましょ…
横槍が入る タイミングがズレる 前に進みたいのに進めない そんな時は 手放す決断をしよう 手放し 撤退 中止することは 負けることじゃない 逃げることでもない 罪悪感 プライド 意地を切り捨て 自分を 未来を 守りましょ★…
ハレの日 ケの日 特別の日より日常が繰り返される毎日 そんな時を愛おしもうよ 当たり前なんて一つもない ご飯が食べられること 無事に家に帰れたこと 大切な人と一緒にいられる時間 今日のふつうを味わいましょ…
「歳だから」「時間がない」「私には無理」 そんな言い訳はいらない 知識 学び 技術 今だからこそ 身につけよう 歳を重ねたら重ねたなりに 時間がないならないなりに 工夫と共に コツコツ積み重ねましょ★…
頭ではわかっている そうするしかないとは思っている けれど 心がモヤモヤ ちゃんと心の音を聴こうよ 人は感情の生き物 理性 効率性 合理性だけでは計れない 心の動きは 大切な原動力 自分の本音と向かい合いましょ…
一生懸命頑張っているのに なんだかこの頃空回り ちょっと まったりしようよ だらだら ゆるゆる のろのろ 体の力を抜いて 何もしない 考えない 緩めることは悪いことじゃない いつも頑張る自分に優しくしましょ★…
「人前でドキドキする」 「やることが多くて焦る」 そんな時ほど呼吸が浅くなってない？ ゆっくり３回 深呼吸しよう まずは息を吐き切る そしたら自然に吸う息が深くなる 呼吸は心の安定剤 深い呼吸しましょ★…
なんだか早いもので 1月も後半 終わろうとしていますね いかがお過ごしですか？ さて 今週も 【YouTube】ビタミンタロットチャンネルを アップさせて頂きました！ 1月27日（火）２時８分 時代を表す海王星（＝イメジネーション）が 牡羊座に入ります。 海王星の動きは遅く …
ネット 動画 ＳＮＳ 世の中に飛び交う情報量は この２０年で１万倍 心の休まる暇がない だからこそ 自分を癒す時間を作ろう 考えることを止める 評価 判断を手放す 自分の「好き」に集中する 毎日のセルフケア 忘れずに…
