集中力の周期は15分 持続時間は90分 だから15分で一区切り リフレッシュしよう コーヒーを飲む 空を見上げる ちょっとした切り替えで 集中力は維持 さぁ リフレッシュして もうひと踏ん張りしちゃいましょ★…
最初から 「出来ない」なんて 決め付けたらダメ すぐうまく出来ないことは 5分でも10分でも 毎日 毎日 やってごらん 「継続は力なり」 習慣は最大の武器 苦手を得意に変えて あなたの「ウリ」にしちゃいましょ★…
「もうダメだ」って 本当にあきらめられるの? そう思ってからが あなたの本気の見せ所 あと1回やってみよう 「背水の陣」 泣いても笑っても どちらにしても 今の力を振り絞ったら 何か答えが見えてきますよ…
突然ですが 「独りの時間」作ってますか? あれもこれも やらなきゃならないことが多い私たち ついつい スケジュールをパンパンに詰め込む 人との交流は大事ってことで 毎日のように人と会い コミュニケーション 帰れば家族や子どもたちと コミュニケーション そんな風にしていると …
守られた中で 不平不満を感じるなら 自律して自立 そこから飛び出る覚悟をしよう 「本当の自由は不自由の中にあり」 壁にぶつかり 山に阻まれ それでも立ち向かう力が育てば 本当の自由を 手にすることが出来ますよ…
「失敗しちゃいけない」なんて 肩に力が入り過ぎ そんな真面目なあなたなら もっともっとリラックス 今以上の力を出す必要はない 今ある力を出せばいい あとは野となれ山となれ 思い切り楽しんでみましょ★…
「なんだかうまくいかない」 そんな時は あえて独りになろう 本を読む 思いついたことを書き出す ゆっくりコーヒーを飲む 独りの時間は心の調律 何が好きで何が嫌いか再確認 あなたの「わくわく」取り戻しましょ★…
2020年が始まって1カ月 あなたは どんな風に過ごしましたか? 私の1か月は けっこう盛りだくさんの1カ月 この間に 2つ新たなチャレンジをしました 1つは 学びの仲間の新年会で 「2020年開運ポイント」と題して プチセミナーをさせて頂きました なんと 魔女の恰好をして・…
貧乏節約は窮屈で 身も心も小さくなっちゃうよ だからたまには贅沢しよう たとえば ホテルのラウンジで飲むコーヒー たかが1杯 されど1杯 その1杯に 場 物 人の良い氣が含まれる 贅沢時間でリフレッシュしましょ…
「嫌われたくない」からって 我慢し続けるつもり? 長く続けるためにも 言いたいことは言わなくちゃ 「喧嘩するほど仲がいい」 本音をぶつけて ぶつけて 壊れかけても それでも一緒にいたい それが本物の関係ですよ…