「もう無理」って 諦めたらそこで終わり けれど 「もう少し」って 粘れば限界は伸びる 「大事なのは 自分の限界をちょっとだけ超えていく そしてそれを続けていく」 限界を決めるのは自分 まずはトライしてみましょ★…
自粛ムードでテンションダウン だけど こんな時こそ 今だから出来ることしよう 積んでおいた本を読む 手の込んだ料理を作る 徹底的に掃除をする 「明けない夜はない」 どんな時にも あなたの「わくわく」忘れずに…
「何かしなくちゃいけない」 そんな緊張感の中に ずっといたら いざという時動けなくなるよ だから たまには だらだらしよう だらだらは心の余白 のんびり まったり過ごしたら また活力が蘇ってきますよ★…
山手線 49年ぶりの新駅 高輪ゲートウェイ駅 いよいよ開業しましたね 実は 前々から どんな駅か気になっていて ・・・って ホロスコープが(出生図)! そう 職業病とも言えますが どんな駅かは 見た目とか 使い勝手ではなく 出生図で観たくなるんですよね 出生図の作成に必…
変えられないこだわりは一つだけ それ以外は 状況に合わせて臨機応変 柔軟に対応して行こう 「止まりさえしなければ どんなにゆっくりでも進めばよい」 四角い心の角を 削って 削って 丸くなれば 絶対前に進みますよ…
誰だって 人から嫌われたくはない けれど それより愛が勝るなら ちゃんと叱らなきゃ 「怒るは感情 叱るは愛情」 相手のために 目的持って 理性的に 尊重しつつ 伝える 表情はクールに 心はホットに 愛情込めて叱りましょ★…
何かしてあげるだけが 優しさじゃない 時には 見守ることも 厳しい言葉をかけることも 優しさだったりする 「大切なことは どれだけ与えるかではなく どれだけ愛を込めるか」 愛は必ず伝わる 大きな心で愛しましょ★…
以前 朝活で「マインドフルネス体験」を ブログでもご報告させて頂きました。 実は その時教えてくださった先生から フェイスブックグループの 「朝のマインドフルネス」に 招待をされました どうやら 毎朝 6時15分から6時45分まで ZOOMを使って みんなでマインドフル瞑想…
「わかっちゃいるけどやめられない」 そんな時でも 心機一転したいなら 意思より環境 変えなくちゃ 居場所を変える 簡単に手に入らない工夫をする 「ない」ことが当たり前になるように 環境から習慣 作りましょ★…
ごちゃごちゃだって ぐちゃぐちゃだって やっていくうちに上手になれる コツも 要領も やらなかったら掴めない 「下手な鉄砲も数打ちゃ当たる」 空回りして 混乱して それでも やっていくうちに上手になりますよ★…