vitarieの記事一覧

1. 2019/

   04/09

   ポジティブ心理学～ハッピーエクササイズ４

   

   心の予防学＝ポジティブ心理学 新年度スタートの４月 新たな事が始まったり やることが増えたり 緊張しやすい時期ですね そんな時の ハッピーエクササイズを ご紹介してみましょう 着目するのは　「呼吸」 ちゃんと呼吸してますか？ してるにきまってるじゃないか！ …

2. 2019/

   04/09

   習慣は武器

   

   良いことは 毎日続けて習慣にしよう まずは簡単なことを 一度に１０回やるよりも １０日に分けてやってみよう 習慣は 天才じゃなくても 出来るようにする方法 一度身に付けたら 強い武器になる さぁ　やってみましょ★…

3. 2019/

   04/08

   胸キュン☆ＢＯＯＫ～絵本の世界３

   

   今回は　絵本なのに いつも　読み直すとなんだか じわっとしてきちゃう本を ご紹介しましょう 「だいじょうぶ　だいじょうぶ」 いとうひろしさんの作品です 題名からして 元気づけてくれる感じで 良いと思いません？ これは ちいさなぼくとおじいちゃんのお話 いろんな不安に出会…

4. 2019/

   04/08

   吐き出そう

   

   悲しいこと　つらいこと 我慢し過ぎちゃいけないよ たまには 泣いたっていい 愚痴をこぼしてもいい ここらでちょっと デトックスしなくっちゃ 我慢は心を鈍らせる 身動きが取れなくなる前に 溜まった思い流しましょ★…

5. 2019/

   04/07

   自己紹介のコツ

   

   春は 新たなスタートの時期 進学したり　就職したり　転職したり はたまた 何か習い事を始めたり 新たな人との出会いも多い季節ですね 実は　私もこの春から Ｗｅｂの講座とコーチングの講座を 新たに受講することにしています そこでだいたい最初に 求められるのが そう　自己紹介で…

6. 2019/

   04/07

   １つに絞ろう

   

   人に伝える時に 知ってること 学んだこと たくさんあると あれもこれも言いたくなる けれど 相手の心に届けるなら その中から１つに絞ろう 想いの数を 削って　削って　絞ったら 本気で 相手を想う言葉だけが残りますよ…

7. 2019/

   04/06

   星の影響

   

   人間も動物・・・ 動物たちが 潮の満ち引きを察知するのと同じに 人間にも自然を感じる力があります だから　もちろん 星の影響も・・・ みなさんそれぞれ 受けているんですよ 生年月日　生まれた時間と場所 それによって 自分が選んだ人生の縮図＝出生図 そこにどのように今の星が …

8. 2019/

   04/06

   殻を破ろう

   

   みんなと一緒が 安心だからって 無理してない？ 無難な答えは せっかくの個性を殺す 人はそれぞれ違っていい だから　殻を破ろう たとえ 今いる人たちに嫌われても 本当のあなたを 好きになってくれる人が 必ずいますよ…

9. 2019/

   04/05

   あなたのウリはなんですか？

   

   新年度が始まって 一週間が過ぎようとしています。 学生から新社会人になった方 また、心機一転奮闘されている方 そんな方々に、 少し疲れが出始めているのかな～・・・ と、感じる今日この頃・・・ 特に、 失敗を恐れる山羊座さん 完璧主義の乙女座さん 迷惑をかけたくないと頑張る…

10. 2019/

    04/05

    目指せ！プチ達成

    

    「できっこない」 そう思うのは 成功体験が少ないからかも いきなり 大きな目標より 今日できることを 目指してみよう 「千里の道も１歩から」 今日も出来た そんな毎日の丸を重ねれば 自然に達成できますよ★…