リフレッシュ

集中力の周期は１５分
持続時間は９０分
だから１５分で一区切り
リフレッシュしよう
コーヒーを飲む
空を見上げる
ちょっとした切り替えで
集中力は維持
さぁ　リフレッシュして
もうひと踏ん張りしちゃいましょ★