徐々に抜け出る

ついやってしまう
スマホ　夜更かし　先延ばし

気付くと後悔　自分を責める

そんな日々から脱出しよう

悪い習慣は病気を同じ

「一気」「完璧」は逆効果

無理せず
簡単に出来る事を積み重ねる

好きな自分になりましょ