元気を作る

時間に追われ　人間関係に揉まれ
何かとストレスが溜まる日々

だからこそ
自分でしっかり元気を作ろう

元気は　睡眠　食事　運動で出来ている

散歩する
美味しいものを食べる
早目に寝る

元気をチャージ

明日に備えましょ★