わかっちゃいるけどやめられない
そんな中毒的な悪習慣は 無理矢理 断とうとしたら逆効果
出来ることから少しずつ 徐々に 徐々に離れよう
何事も 小さな事の積み重ねが未来を変える
「今日出来た」を重ねましょ★
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