仕事や家事で 頭も身体もフル回転
そんな日々に埋もれる前に ジャーナリング 書いて心を整えよう
ジャーナリングは書く瞑想
1日5分 頭に浮かぶことを とにかく書き出す
今ここに集中
心の整理しましょ
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