目をつぶったまま 怖がっていても 何も解決できないよ その不安の正体は何なのか 少しずつ明らかにしよう 書き出す 瞑想する 話を聞いてもらう 「不安は妄想」 正体され分れば 半分くらいは解決したことになりますよ
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