不安の正体

目をつぶったまま
怖がっていても
何も解決できないよ
その不安の正体は何なのか
少しずつ明らかにしよう
書き出す
瞑想する
話を聞いてもらう
「不安は妄想」
正体され分れば
半分くらいは解決したことになりますよ