「わかっちゃいるけどやめられない」 そんな時でも 心機一転したいなら 意思より環境 変えなくちゃ 居場所を変える 簡単に手に入らない工夫をする 「ない」ことが当たり前になるように 環境から習慣 作りましょ★
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