マイナス思考を活かそう

vitarie

11か月前

「この先どうなるだろう？」
「失敗したらどうしよう？」

そんな漠然とした不安
ついつい抱え続けていませんか？

マイナス思考はダメ！
プラス志向に変えましょう
・・・なぁ～んて言っても
妄想好きの方は
「そんなの無理」と一蹴するでしょう

・・・っていうか
マイナス思考は
けして悪いわけじゃない

だって
マイナス思考は危険予知能力
それがないと
楽観的過ぎて逆に怖いですよね

ということで　今回は
マイナス思考の活かし方について
ご紹介してみたいと思います

さて　マイナス思考って何でしょう？

何かにつけて「どうせダメ」と
悪い方向に考えが向くこと
物事を否定的に捉えること
また　過度な心配して
まだ起こってもいないのに
先を気にして不安になること

しかし　逆に捉えると
悪いことが起こる前に
悪いことを予測できる
＝危険予知能力が高い
と言えるわけです

問題は
その悪いことを具体的に考え
対処方法を考えるかどうか
そう　「どうせ無理」「きっとダメ」って
安易に自分で不安を煽っていたら
もったいないということ

せっかく
悪い予測ができるんですから
それを活かしたら・・・
そう　それは鬼に金棒！ってわけです

「失敗するかも」
そう思ったら
失敗するとしたら
どんなことが原因で失敗するか
今考えられることをリストアップ
そして
それの対処策も考えておく

たとえば
「大事なプレゼンで失敗するかも」
だとしたら
あなただったら
どんな失敗を予測し対処策を考えますか？

私だったら　こんな風に考えます
＊遅刻するかも
・目覚まし２個
・交通トラブル考えて３０分前に到着

＊パソコントラブル
・資料をプリントしておく
・USBでも準備し持参する
・同伴者にも頼む（いるなら）

＊相手に伝わらない
・プレゼンを誰にするか再チェック
・伝えるべきポイントを再チェック
・伝えられるようロープレする
・質問されることを予測準備
・逆に状況別に質問を考える

いかがでしょう？

まだまだ他にもあると思います
が　失敗を予測して
ある程度対処策を考えておけば
想定外なことがあっても
応用を利かせることができます
また　準備しておけば
心構えもできますから
余裕も生まれます

ね？　マイナス思考って
すごい！と思いませか？

実は
私もめちゃくちゃ
マイナス思考なんですよ

若い頃は
ただただ心配して　不安がって
「どうせ失敗するからやらない」って
そんな選択をしていました

が　小さな失敗
そうちょっとした躓きを恐れて
恐る恐る歩いていたら
どか～んと
大きな落とし穴に堕ちた

それが２５歳～４０歳頃までの
私の人生
夜逃げ　離婚　うつなどなどに
つながったわけです

人間　生きているんですから
ぜったい転ばないはずがない

そう　６１歳の私は
声を大にして言います

失敗や躓きは
早く　たくさんしておこう
その方が
色々学べて強くなれるし
彩りある人生が歩める！

マイナス思考で
危険を察知　対処法を考えたら
あとは　楽観的に
「え～い　やっちゃえ！」で行くこと

これがマイナス思考の
活かし方だと思うんです

そんな想いを
タロットに込めると・・・

ワンドⅨ　R

マイナス思考を活用
「失敗したら」って考えたら
動けなくなるよ
だったら
そのマイナス思考　活用しよう
ネガティブ感情は
危険回避のためにある
だから
最悪な状態をあれこれ想定
準備と覚悟をしておく
腹をくくって挑みましょ