緊急事態宣言は
解除されたものの
まだまだ終息しないコロナ
引き続きの
リモートワークやお家時間で
運動不足になっていませんか？
・・・ということで
今回は
VITARIEサロンで行われている
ストレッチ教室のご紹介です
実は
VITARIEサロンは
サロンレンタルもしていまして・・・
この４月から
本格的に ストレッチクラスがスタート
その名も
「ナチュラルストレッチ」
季節に合わせたテーマに沿って
心身を整えていくそうです
講師は
青木 保江先生
元々 先生は
スポーツウーマン
かつては
シンクロナイズドスイミング
スキー
エアロビクス
アクアビクス などの
指導をされていたそう
しかし
指導中に怪我をされ
それをきっかけに
自らの体を見直しされたそうです
そして
ヨガ 瞑想 断食 整体 などなど
色々学んだ結果
自然体で生きるための
心と身体が健康になる
今のナチュラルストレッチの考案に
至ったそうです
そんな痛みを
知っている先生だからこそ
レッスンも
ゆっくり じっくり・・・
その状況に合わせて
進めてくださいます
時には
椅子を使ったり
無理しないで
出来る範囲で
優しく導いてくれますよ
ナチュラルストレッチのクラスは
５名様限定クラスです
●水曜日クラス
１０：３０～１１：３０
●日曜日クラス
１３：４５～１４：４５
１５：１５～１６：１５
（第二週目はお休み）
月謝は ￥９９００（税込）
（別途 入会金等別）
上記の通常クラスの他に
ナチュラルストレッチを
とことん深く学びたい方のために
一年講座もあるそうです
ご興味のある方は
ぜひ 上記で
お問合せくださいね
それにしても
身体を動かすことは
健康の基本ですし
脳にとっても大事なこと
一人でやれば良いんでしょうけれど
意外に 自分一人だと
やらなくなっちゃうもんですよね
（・・・って 私は (;^_^A)
コロナの今だからこそ
運動大事です
そんな想いを
タロットにたとえると・・・
ワンドペイジ
運動は健康の源
身体を動かす 伸ばす 整える
大変だけど
出来る範囲で
少しずつやってみよう
この春から
いかがでしょう？
