感情を分析

イラッと来た瞬間
モヤモヤする時
そのまま過ごしたらいいことない

自分の感情に気づいて分析しよう

事実は事実　「良い」「悪い」はない

なぜそう感じたか問いかけて
対処方法を探ればいい

自分自身を整えましょ★