思考をストップ

将来　健康　人間関係　仕事

「どうしよう」なんて
考え出したらキリがない

そんな時こそ　思考をストップ

「今　ここ」を意識しよう

深呼吸する　水を飲む　空を見上げる

不安に気づいて距離を置く

気持ち　切り替えましょ★