心を安定

緊張してドキドキする時
なんだか落ち込んでモヤモヤする時

そのままだと自分らしさを見失う

心を安定させよう

吐いて　吐いて　吐き切って
ゆっくり時間をかけて息を吸う

深い呼吸は心の調律

いつもの自分に戻りましょ