宥めて透かして vitarie 2か月前 ネット ゲーム SNS やりたいことがあるのに 「ちょっとだけ」が1時間 そうならないように セルフコントロールしよう やることリストを書く スマホは電源オフ やったらプチご褒美 自分を宥めて透かしましょ★