視野を絞る

「あれも心配」「これも不安」って

心があちこち揺れ動く時は
「今」この時に視野を絞ろう

ひとまず止まり深呼吸

すべては「今」の積み重ね

今　この時　この一瞬
先の事は考えない

今出来る事に絞って乗り越えましょ