「あれも心配」「これも不安」って
心があちこち揺れ動く時は 「今」この時に視野を絞ろう
ひとまず止まり深呼吸
すべては「今」の積み重ね
今 この時 この一瞬 先の事は考えない
今出来る事に絞って乗り越えましょ
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