じっとしていると 悪い事ばかり考えちゃう そんな時は 運動しよう 脳は 身体を動かすために出来ている ウォーキング ヨガ 筋トレ 何でもいいから エネルギー発散 ストレスも不安も消えて 幸せホルモン増えますよ★
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