エネルギー発散

じっとしていると
悪い事ばかり考えちゃう
そんな時は　運動しよう
脳は
身体を動かすために出来ている
ウォーキング　ヨガ　筋トレ
何でもいいから　エネルギー発散
ストレスも不安も消えて
幸せホルモン増えますよ★