怒りを消失

「何でこんなことするの？」なんて
怒ったら負け
そのパワーは
相手にぶつけるより
上手に消失させよう
「人は変えられないけど
　自分は変えられる」
怒り　苛立ち　嫌悪は
気付いて　認めて　深呼吸
怒りの自分に勝ちましょ