律してスタート vitarie 5年前 「自分を変えたい」 そう思うなら 学ぶ時間を作ろう 1日はみんな平等に24時間 ネットやSNSの時間はカット 早起きして時間を作る 30分でも毎日続ければ 1年間で182時間30分 変える事が出来ますよ