心を緩めよう vitarie 4年前 自粛生活だからって 何でもかんでも我慢しなきゃって 頑張り過ぎたら 心が病気になっちゃうよ 1日1回は 空を見て 散歩をしよう 「心の健康は 食事 睡眠 運動で保たれる」 規則は少し緩めて 心を解放しちゃいましょ