楽しいからって 暴飲暴食 夜更かしばかりしてちゃダメ バランス良い生活しなくっちゃ 食事 睡眠 運動は 心の健康3本柱 昨日の自分に今日は勝とう さぁ 夜の誘いは断って 食事は腹八分目 早目にお布団入りましょ★
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