マイルール vitarie 5年前 いつもついサボっちゃう それを続けていたら変われない 3年後 5年後のために マイルールを決めよう たとえば 朝活する 資格を取る 酒断ちする 「昨日の自分を超える」 今日の厳しさは 未来の自分に繋がっていますよ