運動や勉強 忙しいからって 棚上げにしたこと そろそろまた始めない? いきなり たくさんやらなくていい 5分だけ 10回だけ そんな必ずできる程度から 小さな達成 大きな自信 今度こそ 良い習慣にしちゃいましょ★
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